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J'ai 50 ans et... après

Petit ventre plat - Obsession de la quinqua

5 Septembre 2014, 16:46pm

Publié par jai50ans

Le petit ventre de la quinqua - obsession

 

 

23h : Insomnie

23h05 :

GOOGLE/BARRE DE RECHERCHE/ -PERDRE DU VENTRE APRES 50ANS-/

Arrêtez le fromage et le sucre après 16h car après 16h nous ne brûlons plus aucune calorie. Chaque grain de sucre se transforme en gras et va se loger directement dans la ceinture abdominale, ça je savais…

ou

Mangez 3 yaourts et 3 fruits par jour (avant c’était 5, non ?)

Viande légumes illimités et variés ainsi qu’un peu de féculent à chaque repas.

Poisson ou viande = saumon cabillaud, viande rouge 5%m.g,

blanc de poulet ! sans peau !

ou

De préférence du pain complet, du riz complet, pâtes à la farine complète.

(le riz complet c’est pas bon ! pour le reste ok)…

23h30 : OUVRIR UN DOCUMENT WORD/

RENOMMER : « REGIME VENTRE PLAT »/

LAISSEZ OUVERT/COPIER/COLLER/

23h45

Je cherche des menus équilibrés et je découvre

HTTP://LAGRANDEPAGES.OVER-BLOG.COM

Blog sympa avec des recettes faciles hop ! Dans mes favoris

Je prépare mes menus et ma liste de courses pour la semaine suivante

00h28

Tiens ici on parle d’enzymes digestives, probiotiques, …

COPIER/COLLER

Soja anti-bouffées de chaleur (noter sur ma liste de Lafayette-pharmacie discount-)

Son d’avoine et sardines (ensemble ? ou pas ? euh là j’hésite) y’aurait du calcium

Tisane fenouil, menthe, camomille, anis étoilé

COPIER/COLLER…

Non ! 20 pages, je crois que là j’ai suffisamment d’infos !

01h12

Je n’ai toujours pas sommeil ! Et pourtant j’ai la tête comme une pastèque !

01h13

Noter sur ma lise « A faire » : Trouvez diététicien ou nutritionniste, reprendre rendez-vous chez ma naturopathe et arrêtez de faire n’importe quoi .

01h26

Pinterest

Survol d’images

 

02 :35 NON ! Demain le réveil sonne à 7h

 

Barre de recherche GOOGLE : LUTTER CONTRE LES INSOMNIES APRES 50 ANS…

 

 

 

Petit ventre plat - Obsession de la quinqua
Petit ventre plat - Obsession de la quinqua
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P
Bon effort que tu as fait! Merci pour ton partage!
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C
Un seul remède ! ne pas y penser, manger de tout raisonnablement et faire un tout petit peu de sport ! Bravo pour ce blog !
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J
je voudrais bien l'oublier ce petit ventre mais il est là et parfois très très présent... :-)
S
Il est extra ce post plein d'energie, du coup j'ai eu chaud, j'ai brulé des calories...
Bisous
Répondre
J
j'en suis ravie !
F
Tu es en pleine forme ! ton post aussi !! très drôle car histoire vécue par nous toutes.
Ne perds pas ton temps Nadine !!!!, perdre du poids, c'est juste manger de tout mais en moins grande quantité … et ….faire du sport.
Et se dire qu'à partir de 50 ans, on ne peut plus manger autant si l'on veut garder un poids acceptable.
Allez courage tu vas y arriver !!!!
Répondre
J
T'es mignonne, j’apprécie tes encouragements !