Petit ventre plat - Obsession de la quinqua
Le petit ventre de la quinqua - obsession
23h : Insomnie
23h05 :
GOOGLE/BARRE DE RECHERCHE/ -PERDRE DU VENTRE APRES 50ANS-/
Arrêtez le fromage et le sucre après 16h car après 16h nous ne brûlons plus aucune calorie. Chaque grain de sucre se transforme en gras et va se loger directement dans la ceinture abdominale, ça je savais…
ou
Mangez 3 yaourts et 3 fruits par jour (avant c’était 5, non ?)
Viande légumes illimités et variés ainsi qu’un peu de féculent à chaque repas.
Poisson ou viande = saumon cabillaud, viande rouge 5%m.g,
blanc de poulet ! sans peau !
ou
De préférence du pain complet, du riz complet, pâtes à la farine complète.
(le riz complet c’est pas bon ! pour le reste ok)…
23h30 : OUVRIR UN DOCUMENT WORD/
RENOMMER : « REGIME VENTRE PLAT »/
LAISSEZ OUVERT/COPIER/COLLER/
23h45
Je cherche des menus équilibrés et je découvre
HTTP://LAGRANDEPAGES.OVER-BLOG.COM
Blog sympa avec des recettes faciles hop ! Dans mes favoris
Je prépare mes menus et ma liste de courses pour la semaine suivante
00h28
Tiens ici on parle d’enzymes digestives, probiotiques, …
COPIER/COLLER
Soja anti-bouffées de chaleur (noter sur ma liste de Lafayette-pharmacie discount-)
Son d’avoine et sardines (ensemble ? ou pas ? euh là j’hésite) y’aurait du calcium
Tisane fenouil, menthe, camomille, anis étoilé
COPIER/COLLER…
Non ! 20 pages, je crois que là j’ai suffisamment d’infos !
01h12
Je n’ai toujours pas sommeil ! Et pourtant j’ai la tête comme une pastèque !
01h13
Noter sur ma lise « A faire » : Trouvez diététicien ou nutritionniste, reprendre rendez-vous chez ma naturopathe et arrêtez de faire n’importe quoi .
01h26
Survol d’images
02 :35 NON ! Demain le réveil sonne à 7h
Barre de recherche GOOGLE : LUTTER CONTRE LES INSOMNIES APRES 50 ANS…
…
