La vie est belle

Publié le par jai50ans

hygiène de vie, marche rapide 3 fois par semaine et avec le sourire !!!

hygiène de vie, marche rapide 3 fois par semaine et avec le sourire !!!

Au passage de la cinquantaine, notre corps change, quelquefois c’est insidieux quelquefois c’est rapide, violent et ingérable.

Mais rien n’est impossible et se prendre en main le plus rapidement est la meilleure solution. Ne pas sous-estimer que la lutte est inégale, et la transformation inévitable (à moins de prendre le fameux traitement hormonal, mais là n’est pas le sujet).

Accepter ce nouveau corps et l’entretenir.

S’en occuper et le mettre en valeur pour s’y sentir bien et

faire encore un bon bout de chemin ensemble dans les meilleures conditions !

***

S’autoriser sans scrupules coiffeur et esthéticienne tous les mois

 est aussi important que l’électricité et l’eau dans le budget.

***

Se faire des séances shopping pour essayer des coupes de vêtements inhabituelles,

se prendre en selfie dans la cabine vous donnera

une idée plus claire une fois rentrée chez vous.

Y aller avec une copine, pour partager quelques conseils ou

fous rires c’est possible aussi.

***

N'oubliez pas les "visites des 5000" !

Prévenir c'est mieux que guérir (proverbe chinois)

 

S’occuper de soi c’est avoir une hygiène de vie,

une alimentation réfléchie,

pratiquer un sport, avoir des loisirs,

fréquenter des amis et se porter une bonne estime.

***

S’imprimer en gros et se le coller sur le miroir de la salle de bain :

 

« LA VIE EST BELLE »

 

Nous vivons dans un pays libre et ne manquons de rien, sauf du superflu alors oui,

 

« LA VIE EST BELLE »

 

Dans cette nouvelle rubrique +/- psycho « Je m’aime ! » que je partagerai avec le blog de « La voie des séniors », je vous parlerai de morpho, de couleurs, de formes, de bien-être au naturel en général.

 

Commenter cet article

syle 26/09/2016 21:42

De petits conseils simples. .. tes articles sont bien sympathiques ! !!

jai50ans 27/09/2016 01:14

Merci de ta visite Syle

Livia 16/09/2016 13:54

Bonjour,
J'arrive du blog d'écureuil bleu qui conseillait de lire cet article? Je ne suis pas déçue et le trouve très bien, mais même à plus de 60 ans il faut continuer à gérer et à appliquer ces principes, pour que : La vie soit belle toujours...

jai50ans 16/09/2016 16:19

Mais oui tu as raison, et plus on commence tôt et mieux c'est. Je vais de ce pas voir ce gentil blog écureuil bleu

manou 16/09/2016 13:52

Je viens de chez écureuil bleu qui a choisi nos blogs pour les mettre en valeur. Bien sûr je suis d'accord avec toi, je marche, je pratique le yoga et un peu de natation régulièrement. C'est l'idéal pour être en forme ! Et cela fait longtemps que je fais attention à ma nourriture. Mais je n'ai pas encore affiché "la vie est belle" parce que pour l'instant je le vérifie chaque jour : notre corps a peut-être changé mais qu'est ce qu'on se sent libre et tellement mieux dans notre peau qu'à 20 ans. Je ne voudrai pas du tout redevenir jeune même si bien sûr il faut renoncer à certaines tenues...de toute façon je n'ai aucun regret car à l'époque je n'avais pas d'argent pour les acheter :) Bel après-midi et merci de partager avec nous ton dynamisme

jai50ans 16/09/2016 16:21

Je suis d'accord avec je vis avec mon âge et j'essaie de vivre bien !
Merci de ta visite

Livia 16/09/2016 13:51

Je viens de chez écureuil bleu, qui conseillait de lire cet article qu'elle a trouvé bien, je suis d'accord avec elle et même à plus de 60 ans il faut continuer à gérer...Et appliquer ce programme;

missfujii. 16/09/2016 13:05

En ce qui me concerne, la ménopause (ça fait environ 2 ans) , je ne l'ai pas sentie aucune bouffé de chaleur ni autre désagrément. Je n'ai pas pris de poids, j'en ai même plutôt perdue. Je continue à faire du sport et je mange équilibré, en faite je ne prend pas la tête avec ça, je profite de la vie

jai50ans 16/09/2016 16:26

T'es une veinarde, moi ce sont les bouffées de chaleur qui sont le plus désagréables. Ca dépend certaines femmes n'en ont jamais, si tu en fais partie tu as beaucoup de chance.

franny 06/09/2016 17:48

très bonne initiative, c;est vrai c'est à ce moment délicat qu'est la ménopause qu'il ne faut pas baisser les bras!!
en tout cas tu es un exemple parfait de qq de dynamique qui a conservé une silhouette élancée et déliée
bravo pour ce programme !!

jai50ans 07/09/2016 16:54

Merci pour tes compliments, mais bon le petit bidon ou la bouée j'ai du mal à les accepter !

Janachète 06/09/2016 15:49

Et ce n'est pas moi qui te dirais l'inverse, jessaie de me l'appliquer tous les jours et je fais même de l'autopersuasion.
Le lâcher prise c'est occasionnel mais ce n'est pas ma devise aujourd'hui !
Bisous Nadine

jai50ans 07/09/2016 16:55

Tu as raison jany, il ne faut jamais perdre de vue le meilleur de notre vie, il sera bien de temps de gérer les problèmes quand ils arriveront, mais moi moins je les vois et moins il y en a !!!

Rebecca G. 05/09/2016 23:01

Trop classe! Tu es superbe. Et tu as raison, bien sûr! J'espère que je serai comme toi à 50 ans...! :D Bisous

jai50ans 05/09/2016 23:35

Je fais ce blog aussi pour les femmes plus jeunes, pour les inciter à se prendre en main tout au long de leur vie.
Bonne soirée Rebecca

Mireille 05/09/2016 21:49

Tout a fait Nadine ! Je valide à 500%
Je me suis d'ailleurs formée au Conseil en Image il y a 2 ans, soit à 52 ans, en partant de ce constat.
Alors aimez vous car vous le valez bien !

jai50ans 05/09/2016 23:34

C'est un travail de tous les instants pour devenir une habitude.

Joëlle 05/09/2016 19:04

Je suis tout à fait d'accord avec toi.
Bisous ma belle

jai50ans 05/09/2016 21:15

Bonne soirée Joëlle

matchingoints 05/09/2016 18:53

Bien sûr que la vie est belle, même à 60 ans - oui, il faut prendre soin de soi et profiter de toutes les bonnes choses qui nous arrivent ! Carpe diem, encore et encore...

jai50ans 05/09/2016 21:14

Carpe diem, c'est cela

Pimprenelle 05/09/2016 18:14

Oui la vie est belle et il faut prendre soin de soi comme Tú le fais ! Lé BLÉU èst vraiment ta couleur! Tú es superbe ! Bizzz

jai50ans 05/09/2016 18:40

Merci Valérie, bonne journée

Poussière du Sud 05/09/2016 17:15

C'est vrai qu'il faut prendre soin de soi, c'est même primordial. Je pratique aussi la marche rapide mais pas quand il fait trop chaud ce qui est encore le cas chez moi.
Bon courage pour les futurs kilomètres.
Bises. Babette

jai50ans 05/09/2016 17:51

D'habitude je marche le soir avec une amie mais là trop chaud donc j'y vais tôt le matin à la fraiche !
Bonne journée

Sophie 05/09/2016 12:19

Maintenant que mes traitements sont terminés, je vais aussi me mettre à la marche rapide, c'est le sport que je trouve le plus évident à pratiquer pour la reprise.
Par contre, je vais me renseigner pour essayer de me faire un petit programme d'entrainement. Tu fais combien de kms à chaque séance toi?
J'ai commencé par acheter une laisse de cani-rando pour m'entrainer avec mon chien !! :) Et j'ai une copine qui viendra parfois avec moi.
J'aime beaucoup tous ces principes de vie que tu as mis en valeur sur cet article.

jai50ans 05/09/2016 17:59

Dimanche j'ai vu un reportage sur le cani-rando, c'est super pour toi.
Je fais de la marche rapide 3 fois par semaine, le parcours fait à peu près 6 km.
C'est devenu une habitude et ça me manque dès que je ne peux pas y aller.
Bonne journée

MarieJeanne 05/09/2016 11:45

Bonjour Nadine,
Oui la vie est belle , il faut en profiter et apprécier chaque chose qui nous fait du bien... Se faire plaisir et s'aimer, c'est une bonne devise.
Bonne journée

jai50ans 05/09/2016 17:59

Tellement important, des fois on oublie, alors une piqûre de rappel !
Bonne journée

maman de tribu 05/09/2016 11:07

YES ! Tu m'entends là de derrière mon écran ! Oui, Nadine, entièrement, mais alors vraiment pour tout, d'accord avec toi ! Super cette nouvelle rubrique, elle donne du pep's ! Oui, autorisons nous à prendre soin de nous ! Etre bien dans son corps pour être bien dans sa tête, c'est une de mes (nombreuses) devises. ;)

jai50ans 05/09/2016 18:01

Ce n'est pas à toi que je vais apprendre ce genre de devise, c'est sûr ! Tu es également une source d'inspiration.
Bises

chocolasco 05/09/2016 09:52

C'est exactement l'article qu'il me fallait ce matin !!! Car je suis juste en mode: la ménopause, c'est la souffrance de l'adolescence sans son aboutissement vers la femme qui n'était qu'enfant, mais un long chemin de l'acceptation de la jeunesse perdue :(

jai50ans 05/09/2016 18:05

Très bien dit mais tu vas voir que la jeunesse perdu se trnasforme en renaissance vers une nouvelle vie !

prunille 05/09/2016 09:32

Tout à fait d'accord,
Les miracles n'existent pas, seule la volonté paie ! Et physiquement nos 20 ans ne reviendront jamais mais beaucoup de maturité positive gagnée.
Bonne journée, bises.

jai50ans 05/09/2016 18:07

On peut pas avoir été et être encore, faut laisser la place chacun son tour, mais faut profiter de chaque instant.
Bises

Francoise-Elisabeth 05/09/2016 08:52

Très bel article et tres juste, à mettre en pratique dès aujourd'hui. Merci et excellente journée, malgré la pluie ( mais ne râlons pas, la nature en besoin)

jai50ans 05/09/2016 18:09

Ici, La pluie nous fait défaut mais bon on va pas se plaindre parce que quand elle va revenir elle va plus s'arrêter !
Bonne journée

Solange 05/09/2016 08:34

CC Nadine,
Ce n'est pas moi qui vais te contredire, OUI la vie est belle, OUI continuons à vivre, à rire et à profiter pleinement de la vie et bravo pour ta motivation, tu fais plaisir à voir,
bisous copine

jai50ans 05/09/2016 18:10

Oh que oui, il faut se motiver, toujours voir le bon côté des choses, après ca devient une habitude et on est positive naturellement !
Bises

Jo Ridee rieuse 05/09/2016 07:24

En voilà un article qui donne la pêche. Des conseils que je valide, bien sûr.

jai50ans 05/09/2016 18:11

Bonne journée Jo