Le haut du corps les épaules, les bras.
A la cinquantaine, on a tendance à se voûter, les muscles sont moins performants, les abdos se relâchent.
J'ai décidé de me prendre en main et surtout ne pas m'arrêter au bout de 2 mois,et le meilleur moyen c'est l'attente de quelques personnes en face de moi. J'ai ouvert une chaine youtube et tous les 15 jours et peut-être toutes les semaines, on verra selon le temps dont je dispose, je posterai les nouveaux exercices que je pratique et voir en temps réel mes progrès. Pour dire à toutes celles qui veulent se reprendre en main que c'est possible !
Certains exos ne sont pas forcément très "propres" comme on dit dans le jargon des sportifs, mais j'espère que plus je pratiquerai et plus ils seront parfaits pour me donner le corps que je veux.
Aujourd'hui je partage une vidéo sur le haut du corps, et puis comme promis la vidéo du gainage latéral après 15 jours de pratique ! C'était prévu mais pas eu le temps :-(
#Lesquinquasenforce sur Youtube avec ma chaine jai50ans et apres
Musculation haut de corps, faire fondre la masse graisseuse qui vient coloniser l'arrière de mon bras !!!
