La bosse du bison
Bonjour les filles,
aujourd'hui je ne vais pas vous parler d'un safari dans les steppes australiennes ou sud-américaines, quoique va savoir où se parquent ces jolies bêtes préhistoriques,
ni d'une légende qui voudrait que frotter la bosse du bison pourrait porter bonheur et vous permettre de trouver la jeunesse éternelle !
Non c'est beaucoup moins euphorisant,
c'est juste une saloperie de transformation du corps chez la femme en pré et postménopause.
Un amas graisseux s'accumule à la base du cou. Cela viendrait d'un changement hormonal comme l'hormone du stress ainsi que les changements dans l'oestrogène et la progesterone. Les hommes sont également touchés.
Mais avec l'âge le corps devient lourd à porter, les muscles non sollicités deviennent de moins en moins performants. Notre position lorsque nous travaillions sur les ordinateurs ou sur les machines industrielles nous a obligé à nous voûter et à moins d'avoir eu un ergonome pour aménager nos postes de travail, notre corps a souffert de ces positions répétées chaque jour, pendant des années. (Les sondages annoncent d'ailleurs de gros problèmes de cet ordre-là pour la nouvelle génération smartphone !!!)
Rien ne nous vieillit plus que notre posture et surtout cette bosse !
Inconsciemment, il m'arrive souvent de frotter cette bosse naissante pour soulager la douleur intramusculaire qu'elle m'occasionne.
Mais au-delà de l'esthétique, les problèmes de santé liés à cette mauvaise position sont nombreux. Ca peut endommager les articulations, les os du cou et causer des nerfs pincés, des disques aplatis, de l'arthrite, une compression de la thyroïde. Peut également générer une gêne dans l'amplitude des mouvements, comme lors d'une manœuvre en conduisant, se retourner devient difficile !
Bref nous voilà avec une bosse de bison !
C'est là que le renforcement musculaire prend tout son sens.
Pour limiter les dégâts, quelques exercices que j'effectue 3 fois/jour pour développer la mémoire musculaire. Je vous ai fait une compilation des petits exercices que je pratique.
Sur ma chaine Youtube Jai 50 ans et après