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J'ai 50 ans et... après

bien-etre

Planter de bâton

24 Mars 2018, 07:24am

Publié par jai50ans

Je titube, je trébuche, je me cogne, je ne suis plus très assurée, je vous assure je n’ai rien bu ! C’est venu sournoisement cette histoire ! La ménopause provoque parfois des vertiges, la thyroïde déréglée provoque aussi ce manque d’équilibre mais ca...

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J'ai la mémoire qui flanche

20 Mars 2018, 07:10am

Publié par jai50ans

♫♫J’ai la mémoire qui flanche, Me souviens plus très bien… ♫♫ Problème récurrent et souvent angoissant quand on prend de l’âge, la maladie d’Alzheimer comme une épée de Damoclès au-dessus de la tête ! La mémoire est un travail complexe pour le cerveau....

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9 ans

17 Mars 2018, 07:34am

Publié par jai50ans

- Bonjour je m'appelle Nadine, ca fait 9 ans sans tabac, 9 ans sans toucher une cigarette. - Bravo Nadine. disent-ils tous en choeur. - Tu as la parole, que veux-tu nous dire Nadine ? ********** Le tabac est une usine à fric. Le tabac se fume par plaisir,...

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La pleine conscience

9 Mars 2018, 07:33am

Publié par jai50ans

Ecouter, regarder et observer sans juger est l’essence même de la pleine conscience. Se focaliser sur le présent, en ressentir toutes les vibrations, les odeurs, les couleurs, les bruits, les sensations corporelles est la première approche. Quand enfin...

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Miel et cannelle remède miracle

6 Mars 2018, 07:31am

Publié par jai50ans

Y'a des fois, le remède est juste simple, juste à ta portée, juste magique et pourtant si naturel. T'as mal au dos ? T'as mauvaise haleine ? T'as de l'eczéma ou des problèmes de peau ? T'es stressée ? Tu fais de la rétention d'eau ? T'as la libido en...

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Ma chaine remise en forme sur youtube

3 Mars 2018, 07:09am

Publié par jai50ans

#Renforcementmusculaire #over50 #pompesdebout #pompesfaciles #abdos #gainage Aujourd'hui je vais vous parler de ma chaine youtube du même nom que mon blog j'ai 50 ans et après. J'y présente des articles sur la renforcement musculaire et l'alimentation...

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Mon produit de beauté préféré

15 Février 2018, 07:33am

Publié par jai50ans

Ce mois-ci avec la Team Beautés Majuscules nous avons décidé de vous présenter chacune notre produit préféré de l'année, ou tout simplement le produit que nous avons le plus aimé et que nous utilisons le plus souvent. Je ne peux dissocier mes 2 produits...

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Quelle heure est-il ? Vite, vite, je suis pressée...

5 Février 2018, 07:46am

Publié par jai50ans

La plupart du temps on est en retard, on a un million de choses à faire dans un minimum de temps. Mais Qui, un jour, a décidé de limiter le temps ? Il n’y a que chez les humains que le temps est chronométré. Chacun apprécie le temps différemment, y’a...

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La graine de chia, quésako ?

20 Janvier 2018, 07:12am

Publié par jai50ans

La graine de Chia, on a vécu des années sans et puis aujourd’hui elle est devenue indispensable. Indispensable pour contrer les conservateurs ou additifs chimiques qu’on nous donne à manger ? Ou indispensable pour être dans le mouv’, moove en anglais...

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Ventre plat - Abdos Gainage

13 Janvier 2018, 06:49am

Publié par jai50ans

En novembre j'ai repris ma routine sportive Sur mon banc de muscu acheté chez Decathlon (20€) je renforce ma sangle abdominale. 30 relevés de buste X 3 fois ça fait presque 100 ! Le matin avant la douche, avant de partir bosser, top chrono : 10 mn ! J'ai...

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