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J'ai 50 ans et... après

sante

Des jus de fruits ou de légumes, oui mais comment faire ?

3 Mars 2017, 07:30am

Publié par jai50ans

J'adore les jus de fruits, les jus détox, les jus plaisir, les jus dynamisants, l'association de fruits et légumes, les smoothies, etc... Je prépare tout moi-même et les jus encore plus avec des produits le plus naturel et le plus frais possible. Mais...

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Le haut du corps les épaules, les bras.

27 Février 2017, 07:35am

Publié par jai50ans

A la cinquantaine, on a tendance à se voûter, les muscles sont moins performants, les abdos se relâchent. J'ai décidé de me prendre en main et surtout ne pas m'arrêter au bout de 2 mois,et le meilleur moyen c'est l'attente de quelques personnes en face...

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2 - Comment se remuscler et s’affiner à la cinquantaine ?

9 Février 2017, 07:30am

Publié par jai50ans

Je me sens coupable de prendre du temps pour m’occuper de mon corps, quand je devrais le consacrer à retrouver un job fixe à plein temps. Mais je perds tant d’énergie dans cette vaine recherche ou dans des missions intérimaires qui n’aboutissent à rien...

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Minimalisme - Economie - Impact écologique

3 Février 2017, 07:26am

Publié par jai50ans

Dans ma démarche minimalisme, j'ai réduit mon espace de vie, je n'y ai que l'essentiel. Dans ma démarche minimalisme et économique, sus au gaspillage ! J'ai changé mon alimentation, je choisis mes aliments chez les maraîchers locaux bios, j'essaie de...

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Abdos fessiers c'est reparti !

27 Janvier 2017, 07:19am

Publié par jai50ans

Cette année j'inaugure une nouvelle rubrique : Sport ou comment entretenir son corps à la cinquantaine. Ces 3 derniers mois, à part la marche rapide, j'ai pas fait grand chose alors cette année je m'y remets sérieusement et je partage avec vous mon évolution....

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J'ai testé la mise sous vide !

15 Janvier 2017, 07:21am

Publié par jai50ans

En tant que Mamie et dans l'imagerie populaire, je suis sensée faire des conserves, des confitures affublée de mon tablier et farfouillant dans mes gamelles en cuivre. Bon, beh, n'en déplaise à la population, c'est loin d'être mon "trip" (langage trop...

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Les émotions à fleur de peau

7 Janvier 2017, 07:33am

Publié par jai50ans

2017 Bonjour. Pour démarrer l'année on va rentrer dans le vif du sujet directement, ça évitera les listes de bonnes résolutions qu'on ne tient qu'à moitié, les phrases magiques qui fleurissent sur tous les blogs et qu'il n'empêche que j'adore, les boissons...

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Relax Max

14 Décembre 2016, 07:07am

Publié par jai50ans

Relax Max, les fêtes de fin d'année nous bousculent dans tous les sens du terme, donc il faut se poser et savoir se relaxer ne serait-ce qu'une petite dizaine de minutes par jour, pour tenir le coup. J'ai eu la chance de pratiquer une séance de sophrologie...

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Cheveux gris - Bilan après 1 an

6 Décembre 2016, 06:53am

Publié par jai50ans

Cette semaine je me suis fait interpeller dans la rue par une femme, la cinquantaine, elle m'a posé cette question : - Bonjour, excusez-moi, puis-je vous poser une question ? J'étais avec ma fille et on s'attendait à une demande de renseignement sur le...

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Conférence sur le sommeil avec Michel Cymes

2 Décembre 2016, 06:46am

Publié par jai50ans

Le 30 novembre j'ai eu la chance de participer à la conférence sur le sommeil animée par le Dr Michel Cymès. cette conférence est parrainée par Harmonie mutuelle en association avec le club prévention santé une mutuelle très à l'écoute de ses sociétaires...

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