Ma chaine remise en forme sur youtube
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Aujourd'hui je vais vous parler de ma chaine youtube du même nom que mon blog j'ai 50 ans et après. J'y présente des articles sur la renforcement musculaire et l'alimentation uniquement. Je n'ai aucune formation dans le domaine, j'ai pratiqué en salle et suivi un programme avec mon fils l'année dernière. Ma santé m'a obligé à revoir à la baisse mon objectif. Donc je ne pratique que du renforcement musculaire à ma façon et je partage mon expérience. Je serai heureuse si ca peut aider d'autres personnes parce que le sport c'est super bon pour le corps mais pour le moral aussi.
Attention !!!
Y'aura pas des supers looks, des abdos en tablette de chocolat ou un corps de rêve !
J'ai 56 ans j'ai commencé à faire du sport tardivement alors ces vidéos sportives sont pour des femmes comme moi qui n'ont pas spécialement le temps ni l'envie mais qui veulent maintenir une masse musculaire.
J'y poste mes routines par exemple le gainage et les abdos que je pratique souvent parce que c'est complet. Du velo elliptique, des pompes et exos pour abdos debout, c'est plus facile et tout aussi efficace !!! Des dips, des mountains climbers, du pédalage. et plein de petits exos à faire chez soi ou en extérieur dans les espaces mis à la disposition par les communautés urbaines.
J'ai numéroté les vidéos de façon à suivre plus facilement les exercices en intensifiant le travail.
Je me suis fixée comme objectif de vous faire une vidéo par semaine,
J'espère que mes problèmes thyroïdiens ne vont pas venir contrecarrer mes plans !!!
Je vous attends sur ma chaine et surtout n'hésitez à vous abonner, à me laisser des commentaires à partager. Les quinquas en force sur Youtube comme le dit Nicole Tonnelle.
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