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J'ai eu 50 ans et... après la vie continue de mieux en mieux. Je suis multipotentielle, je m'intéresse à beaucoup de sujets, j'adore apprendre mais j'adore transmettre toutes connaissances et ce blog est là pour ça, est là pour vous
/image%2F0957463%2F20211003%2Fob_3cd1fc_20211003-111442.jpg "Rock'n roller des tenues classsiques")
/image%2F0957463%2F20210911%2Fob_f615a6_20210602-120248-1.jpg "Pourquoi protéger sa peau du soleil même après l’été ? ?")
/image%2F0957463%2F20210902%2Fob_283034_20180521-123048.jpg "1er éveil spirituel conscient")
/image%2F0957463%2F20210902%2Fob_c95962_2021-bleu-bonheur-printempsee-1.jpg "Etre ambassadrice chez Bleu-Bonheur")
/image%2F0957463%2F20210527%2Fob_61f87c_img-20210527-151813.jpg "Maroquinerie DUpontDUrand")
/image%2F0957463%2F20210306%2Fob_91fa28_ballons-12-ans.jpg "12 ans sans tabac")
/image%2F0957463%2F20210306%2Fob_1206d5_nobra.jpg "NoBraS")
/image%2F0957463%2F20210305%2Fob_b211a0_2021-bleu-bonheur-printempsee-9.jpg "1 - Du bleu pour ce printemps - looks bleu-bonheur")
/image%2F0957463%2F20210305%2Fob_51e04d_2021-balsamik-13.jpg "Les petits plus chez Balsamik")
/image%2F0957463%2F20210204%2Fob_04528c_20201227-100525.jpg "Les bienfaits de la méditation")
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Bonjour les filles, aujourd'hui je ne vais pas vous parler d'un safari dans les steppes australiennes ou sud-américaines, quoique va savoir où se parquent ces jolies bêtes préhistoriques, ni d'une légende qui voudrait que frotter la bosse du bison pourrait...
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Je titube, je trébuche, je me cogne, je ne suis plus très assurée, je vous assure je n’ai rien bu ! C’est venu sournoisement cette histoire ! La ménopause provoque parfois des vertiges, la thyroïde déréglée provoque aussi ce manque d’équilibre mais ca...
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#Renforcementmusculaire #over50 #pompesdebout #pompesfaciles #abdos #gainage Aujourd'hui je vais vous parler de ma chaine youtube du même nom que mon blog j'ai 50 ans et après. J'y présente des articles sur la renforcement musculaire et l'alimentation...
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En novembre j'ai repris ma routine sportive Sur mon banc de muscu acheté chez Decathlon (20€) je renforce ma sangle abdominale. 30 relevés de buste X 3 fois ça fait presque 100 ! Le matin avant la douche, avant de partir bosser, top chrono : 10 mn ! J'ai...
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Dans un précédent article je vous ai parlé de mon dérèglement hormonal lié à la modification de la formule du lévothyrox. J’ai été obligé de stopper net toute ma routine sportive. Je n'avais plus aucune force, plus aucune énergie, plus d’envie… Aujourd’hui...
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Quelques exercices faciles pour muscler en douceur les abdos, les fessiers, les ischios. Me revoilà avec quelques exercices pour les abdo-fessiers et surtout les quadriceps et ischios, les muscles des cuisses qui soulage les genoux. Après 15 jours d'arrêt...
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Après une journée enfermée dans son bureau, ou dans un atelier, un magasin ou tout autre local où vous passez vos huit heures à travailler, quel bonheur de prendre l'air. Beaucoup vont courir quelques kilomètres, d'autres vont faire de la marche rapide...
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A la cinquantaine, on a tendance à se voûter, les muscles sont moins performants, les abdos se relâchent. J'ai décidé de me prendre en main et surtout ne pas m'arrêter au bout de 2 mois,et le meilleur moyen c'est l'attente de quelques personnes en face...
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Je me sens coupable de prendre du temps pour m’occuper de mon corps, quand je devrais le consacrer à retrouver un job fixe à plein temps. Mais je perds tant d’énergie dans cette vaine recherche ou dans des missions intérimaires qui n’aboutissent à rien...
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Cette année j'inaugure une nouvelle rubrique : Sport ou comment entretenir son corps à la cinquantaine. Ces 3 derniers mois, à part la marche rapide, j'ai pas fait grand chose alors cette année je m'y remets sérieusement et je partage avec vous mon évolution....
